过了青春期的女孩还可以再长高

日期:08-20 作者:adm1n 浏览: 查看评论 加入收藏

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1、保证好足够的睡眠mFJ祝福大全-你的生活祝福语祝福短信祝福网页大全
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其实长高的激素的分泌大部分都是在晚上才会进行的,跟身体的大部分调节相似,晚上的时间对于身体机能修复来说是那么的重要,因此最好是不要熬夜,熬夜没有什么好处,反而伤身伤肾伤眼,要是只是熬夜在玩手机游戏什么的那更加没有必要了。mFJ祝福大全-你的生活祝福语祝福短信祝福网页大全
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2、保证好相应的营养mFJ祝福大全-你的生活祝福语祝福短信祝福网页大全
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想要长得更高的话,除了补充相应的蛋白质之外,对于其他营养元素的补充更是不应该落下,尤其是钙锌的补充,对身高才会有相应的促进作用,而且更是不要挑食,不管爱吃不爱吃,都不应该挑食,好的饮食习惯才可以保证好身体的健康,才可以长得更加高。mFJ祝福大全-你的生活祝福语祝福短信祝福网页大全
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3、做点相应的运动mFJ祝福大全-你的生活祝福语祝福短信祝福网页大全
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坚持适当的运动也是可以帮你增高的,把自己的身材练的好好的,原本胖的人要瘦下来,这样也可以让你看起来比之前更高一点,而且可以借助外在的因素,穿显高的衣服鞋子,这样也可以让你看起来增高了不少。mFJ祝福大全-你的生活祝福语祝福短信祝福网页大全
 

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